বেশি হাসির পরিণাম কী?
সুকুমার রায় লিখেছিলেন- ‘হাসতে নাকি জানে না কেউ কে বলেছে ভাই? এই শোনো না কত হাসির খবর বলে যাই।’ জীবনে অনেক টানাপড়েন থাকলেও মুখের হাসিটা ঠিক রাখা জরুরি।
আবার অনেকেই বলেন, বেশি হাসি নাকি ভালো না। বেশি হাসলে বেশি কাদতে হয়! কিন্তু বিজ্ঞান কী বলে?
চিকিৎসাবিজ্ঞান বলে হাসির সঙ্গে সুস্বাস্থ্যের যোগ রয়েছে। বেশি বেশি হাসলে যেসব উপকার পাবেন তার একটি তালিকা তৈরি করেছে স্বাস্থ্যবিষয়ক ওয়েবসাইট হেলথ ডাইজেস্ট।
উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখে হাসি। উচ্চ রক্তচাপ থেকে জটিল হৃদরোগ হতে পারে। তাই উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে থাকলে হৃৎপিণ্ড অনেকটাই ভালো থাকে।
হাসির মাধ্যমে পেট, মুখ, পা ও পিঠের পেশির ব্যায়াম হয়।
হাসলে মানসিক চাপ নিয়ন্ত্রণের হরমোন বের হয়। এতে মানসিক চাপ কিছুটা কমে।
গবেষণায় বলা হয়, শ্বাসতন্ত্রের সংক্রমণ কমায় হাসি।
ঠান্ডা ও কফ প্রতিরোধেও হাসি কার্যকর।
হাসলে মানুষের স্মৃতিশক্তি ও শেখার ক্ষমতা বাড়ে।
হাসি মানুষকে দীর্ঘায়ু করে। কীভাবে? গবেষণায় বলা হয়, হতাশাগ্রস্ত মানুষের তুলনায় যাঁরা সব সময় হাসিখুশি থাকেন, তাঁরা দীর্ঘায়ু হন।
১০ থেকে ১৫ মিনিটের হাসি সাময়িকভাবে ব্যথা সারাতে ভালো ওষুধ হিসেবে কাজ করে।
আবার অনেকেই বলেন, বেশি হাসি নাকি ভালো না। বেশি হাসলে বেশি কাদতে হয়! কিন্তু বিজ্ঞান কী বলে?
চিকিৎসাবিজ্ঞান বলে হাসির সঙ্গে সুস্বাস্থ্যের যোগ রয়েছে। বেশি বেশি হাসলে যেসব উপকার পাবেন তার একটি তালিকা তৈরি করেছে স্বাস্থ্যবিষয়ক ওয়েবসাইট হেলথ ডাইজেস্ট।
উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখে হাসি। উচ্চ রক্তচাপ থেকে জটিল হৃদরোগ হতে পারে। তাই উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে থাকলে হৃৎপিণ্ড অনেকটাই ভালো থাকে।
হাসির মাধ্যমে পেট, মুখ, পা ও পিঠের পেশির ব্যায়াম হয়।
হাসলে মানসিক চাপ নিয়ন্ত্রণের হরমোন বের হয়। এতে মানসিক চাপ কিছুটা কমে।
গবেষণায় বলা হয়, শ্বাসতন্ত্রের সংক্রমণ কমায় হাসি।
ঠান্ডা ও কফ প্রতিরোধেও হাসি কার্যকর।
হাসলে মানুষের স্মৃতিশক্তি ও শেখার ক্ষমতা বাড়ে।
হাসি মানুষকে দীর্ঘায়ু করে। কীভাবে? গবেষণায় বলা হয়, হতাশাগ্রস্ত মানুষের তুলনায় যাঁরা সব সময় হাসিখুশি থাকেন, তাঁরা দীর্ঘায়ু হন।
১০ থেকে ১৫ মিনিটের হাসি সাময়িকভাবে ব্যথা সারাতে ভালো ওষুধ হিসেবে কাজ করে।
